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阿拉斯加睡眠教育中心

新年快乐的五种方法

张贴者 佩斯利·汉森(Paisley Hansen) 2020年12月28日上午10:09:00

即将到来的鼓励健康变化的新年意味着什么?如果您认为这是重新开始的最佳时机,那么您可能已经在考虑要做出哪些改进。由于健康对生活的美好至关重要,因此确保它们成为您计划的一部分非常重要。继续阅读五种令人振奋的方法来改善生活。

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主题: 新年的决议, 整体健康

睡眠不足会导致皮肤健康不良吗?你需要知道的

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年12月27日3:59:00 AM

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主题: 美容觉, 皮肤, 整体健康

防止卧室起火的明智方法

张贴者 简·桑德伍德 2020年12月27日上午1:36:00

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主题: 卧室, 安全

5个旅行时改善睡眠的秘诀

张贴者 凯文·法伯 于十二月24,2020 1:48:00上午

对于数百万人而言,旅行可能是摆脱日常生活压力和日常活动的尝试。具有讽刺意味的是,尽管人们认为假期是休息和恢复活力的最佳时间,但这种情况并非总是如此。对于许多其他人来说,定期旅行是他们工作的一部分,这意味着很多时间花在不同地方睡觉。当涉及到工作时,获得充足的休息对于表现和专注至关重要。无论您旅行的性质如何,睡眠障碍都很常见。幸运的是,无论您在哪里,只要头撞到枕头,都可以做一些事情来增加睡个好觉的机会。继续阅读其中的五个。

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主题: 旅行

睡眠不足对牙齿健康的有害影响

张贴者 莉迪亚·霍凡(Lidia Hovhan) 于十二月23,2020 2:45:00上午

在当今忙碌的生活中,获得良好的睡眠变得越来越困难。工作时间安排,家人和朋友的压力,以及不断出现的社交媒体,几乎不可能找到休息时间放松一下并睡个好觉。 

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主题: 睡眠呼吸暂停, 牙科的

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